Herbalife - наш стиль жизни!
Среда, 22.08.2018, 01:08
Меню сайта

Категории раздела
Мои статьи [5]

Корзина
Ваша корзина пуста

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 7

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Главная » Статьи » Мои статьи

    Назад в будущее: новая формула родом из детства

    Алексей Борисов, кандидат медицинских наук
    Член Научно-Консультационного совета Herbalife

    Наверняка вы неоднократно слышали об одном из главных принципов правильного питания – питаться часто и небольшими порциями. Современные диетологи предлагают следующий режим питания: три основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и два дополнительных приема пищи (второй завтрак, полдник). Такой подход оправдан: сокращение промежутков времени между приемами пищи позволяет избежать чувства голода, и как следствие - переедания. Это особенно важно для тех, кто придерживается принципов здорового питания и контролирует вес.

    Отсутствие перекуса в промежутке между завтраком и обедом мы переносим легче, чем во второй половине дня – через пару часов после обеда желание перекусить для большинства из нас становится неудержимым. Это объясняется тем, что в первой половине дня еще расходуется энергия, накопленная за ночь - в это время более активны специальные гормоны, помогающие извлекать энергию из накопленных запасов. Во второй половине дня организм старается снова сделать запасы энергии в виде жировых отложений. В это время «хозяйничает» инсулин, который сам по себе вызывает чувство голода.

    Если в первой половине дня достаточно перекусить фруктом или йогуртом, то во второй половине этого недостаточно. В результате, отсутствие перекуса или нездоровый перекус между обедом и ужином приводят к обильному ужину и перееданию.

    Каково же решение? Помните: детство, печенье с молоком после тихого часа? Именно этот важный прием пищи – полдник – «нейтрализует» саму возможность чувства голода между обедом и ужином. Сбалансированный и полноценный полдник обеспечивает не только энергией и бодростью, но и помогает контролировать калорийность рациона.

    Новый вкус коктейля Формула 1 – Кремовое печенье – отличное решение для полдника. Это удивительное сочетание любимого многими вкуса с преимуществами современных технологий!

    Категория: Мои статьи | Добавил: Herbalove (19.08.2012)
    Просмотров: 141 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Copyright MyCorp © 2018
    Сделать бесплатный сайт с uCoz